カポターサナ2日目

カポターサナ2日目、ラグバジュラーサナは初めて立てた日から3回目の今朝の練習。

ラグバジュラーサナは今朝初めて、今でずっと特訓でやってきた「床にゆっくりタッチして即座にアップ」をスキップして最初から5呼吸してみた。

1..2...3....4.....5.....   .........  .？！　

立てない！

と2.5秒くらい動揺した後、ぬおおおおおおお‼︎‼︎って感じの力技で立てました。

初UPと2回目はスーッと上がれてきたんだけどな。今朝は上腕三頭筋がけいれんしそうになりながらの苦しいアップとなりました。力ずくのパワープレイじゃない...などと昨日語ってたくせに笑

まあ何とか立てたので、昨日教えてもらってから始めての自分一人でカポターサナ。

特に苦痛なく踵をとる。（ラグバジュラで止った7カ月の間に後屈をかなり深めていたお陰！）

が、身体を裏側からひっくり返されるような感じに平静を保てない。
バックベンドで足首もたされた時みたいな軽いパニック状態に。
未知のものに向き合う怖さが湧き上がる。
怖さに反応すると身体が硬くなる。
深い呼吸ができずに呻き声のような息が漏れる。

先生のアジャスト。
おお、これは確かに色んな人がブログに書いてた通り、逃げ場ナシ。
怖れが顔を出したらやばそう。身体が強張って地獄を見そうだ。

無防備に、信じる。委ねる。捧げる。力を抜く。サレンダー。
抵抗のない身体が、アジャストされるままに柔らかく開く。踵をとる。
ほんの2秒くらいの「自分を明け渡す」瞬間。

自分を捨て去り、明け渡したところに、自分のものではないエネルギーが通る。これってすごい美しいコラボレーションなのでは。

私はこの先、この先生の言葉とかしてくれたこととか、色んなことを忘れるかもしれない。でもこういう瞬間のことはきっと一生忘れない気がする。

で、カポターサナ。

さすが、もっとも強烈なバックベンドと言われるだけありますね。浄化力がすごそう。

私の心と身体をひっくり返したら内側からどんなものが出てくるのかしら。

おっ。なんか練習日記っぽい。（＾ν＾）