妊婦練 20w1d, 20w6d

12/18 妊婦練@宅練。

太陽礼拝、スタンディング、3つのパドマのみ。筋肉痛を依然引きずっていたので引き続きチャトランガはエイトポイントにモディファイド

12/23 シャラへ。

太陽礼拝、スタンディング、3つのパドマのみ。最初の3回はチャトランガが普通に出来たー！！途中から腕がしんどくなって、エイトポイントにモディファイド。ウップルティヒも依然として1ミリも上がらないけど少し浮く感覚を取り戻した。

筋肉痛にならずに太陽礼拝が出来たことがすごいと思った。笑

人間の身体というのはすごいですね。

習慣が人をつくる。2カ月もあれば身体からして別人になれてしまいます。

現在妊娠20週で6カ月目、体重は妊娠前から既に5kg増加。

これから更に急激にお腹が大きくなっていくから、このペースだと妊娠前からプラス10kgいきそう(°_°)

なるべく余計な脂肪はつけずにフィットな身体で出産に臨めるよう、身体を動かす習慣として練習をできるだけ頑張りたい。