おわりの日

仕事納めでした。

疲れた。疲れ果てた。

みんなすごいね。偉いね。

よく頑張ってるね。

本当にお疲れ様。

沢山助けてくれてどうもありがとう。

優しくしてくれてありがとう。

何度も何度も、あちらこちらで、あの人もこの人も、あの犬もあの野郎もあのおじさんも、みんな本当は天使なのかと思ってしまたよ。

あ、みんな仏なんだよね。知ってるよ。

ラグバジュラーサナ考(1) フィジカルなこと

Do your practice and all is coming . 99% practice and 1% theory.

グルジの言葉を胸に練習を積み重ねる内に、すっかりテクニカルなことへの興味がなくなってきていた。

が、ラグバジュラーサナが一向に立てる気がしないので久々にYouTubeでお勉強をしてみることに。色々みたけど、アーサナのレクチャー動画ならやっぱりこのHottest Ashtangi, Kino姫。

「このポーズができない人の大半は、実は柔軟性の見地からアプローチしてしまっているのよ。」

！キノ、それは私のことだわ。

 「脊椎の柔軟性をある程度必要とする一方で、ラグバジュラーサナの主要な目的は、健全なバックベンドを支える大腿四頭筋と骨盤の強さにチャレンジすることなの。」

アイシー。このポーズの主題は「胸を開く」ではなくて「脚を強くする」なのね、キノ。
後屈が深まってきたー胸が全開で気持ちいールンルンなどと浮かれてそれで満足してる場合じゃなかったのね。

「ラグバジュラーサナは、インターミディエイトシリーズに出てくる強化ポーズの内の一つ。このポーズが安全に支障なく出来るかで、先に進む準備が出来ているかどうかを試すことができるわ。」

確かに、ラグバジュラーサナの特訓を始めてから最後のバックベンドが格段に進化した。
最初のウルドヴァダヌラーサナから踵に手が届きそうな勢いだし、ドロップバックからのカムアップは手に体重をかけずにワンタッチカムアップが可能になった。かつて腰の痛みナシでバックベンドが出来る日なんて一生来ない気がしていたのが嘘みたいに楽チン。頑強な脚と骨盤はより深い後屈を支える重要な基盤であることを実感してる。

そしてこれから先に進むには、まだ強さが十分ではない模様。

最近あまりにも立てる気がしないので、後屈が深くなったし足に力を入れたまま降りられるようになったしもう別にこれで十分じゃない？と思ってきてた。

でもまだまだ強くなれるし、きっと先に進める。（いつになるか分からないけど）
だってキノ姫もこう言ってくれてる。

「私もいまだにこのポーズのデモをやるとすごく太ももが痛くなるの。練習の後に太ももが痛くなったらグッドサインよ！ちゃんと太ももを使えてる、yay!って喜んでいいわ。あなたの太ももは強くなってる。」

しかしキノたんかわゆすなあ。何だこの派手なねーちゃんは、と初めて見たときは思ったけど。ありのままの自分が大好き！感がとっても素敵な女性だなあと今は思います。ちょっと見習いたい、この女っぷり。

はじまりの日

ムーンデー明け、祝日マイソール。

サラリーマン的には月曜仕事に行って翌日休みという贅沢極まりない祝日スケジュール。

そして昨日は新月と冬至が重なった朔旦冬至。19年に一度の非常に珍しいことらしい。

ヨガびとにはお馴染みのムーンデー、新月は一つのサイクルの終わりと新しいサイクルの始まり。

冬至は「陰極まって陽となる」日照時間が一番短くなってそこからまた夏至に向けて日が長くなっていく転換の日。

そんな「新たなはじまり」感満載な朔旦冬至明けの練習は、天気も良くて気持ち良かったー。

ここからまた始まり、これからまた満ちてゆく、新たなサイクルが良きものでありますように。 

朔旦冬至の日、人が持つ無限の可能性について考えた。

それは今ここにはないものをどんどん「引き寄せ」たり、「創造する」のではなくて、私達はありとあらゆる種類の種子を既に持っているのだと感じます。

で、どの種子が育っていくかというのは無論色々な条件が作用するのだけど主要な条件はシンプルで「意識を当てること」ではないかしら。

自分の意識の光を当てた種子が育っていく、そんな感じ。

先のこと、迷っても不安でも信じられなくてもいい、「こうありたい」に意識を向け続けることが肝要なのだと思います。

みなさまの良き種子が健やかに実りますように。

ベートーヴェン第九、歓喜の歌

日本フィルの第九を聴いてきました。素晴らしかった～。

ベートーヴェンの第九が年末の風物詩のようになっているのは日本独特らしいけどこれはなかなか良い慣習だと思う。

第九の主題は歓喜、それも悲哀と苦悩を突き抜けた歓喜。自分も頑張って生きなければ、と思わされる。そんな第九を年末のような節目に聴く、というのはなかなか有意義なことじゃないかしら。

そして、背景を少し知っておくと更に鑑賞が深みを増す。

誰もが耳にしたことがある第九の合唱、歓喜の歌は詩人フリードリヒ・シラーの詩を使ったもの。（横浜みなとみらいに降りたことがある人は誰しも彼の詩を見たことがあるはず。あの駅中の巨大な自然賛歌の詩はシラーのもの）

ベートーヴェンは、貧乏に生まれて愛する母親を子供の時になくした。人一倍情熱的で愛を求め愛を与えようとした人であったにも関わらず愛した女性との恋愛は成就せずことごとくこの世的な幸せに見捨てられ、引き取った甥にその慈愛を捧げ尽くして「この子がいれば何もいらない」とまで神に祈ったのに息子と呼んで愛したその甥には疎まれ嫌われ非行に走られ挙句自殺未遂される。苦悩を音楽に昇華し音楽を生きがいにしようとするも耳が聴こえなくなり、その絶望たるや想像を絶する。不幸のデパートかよ。しかし病床にふして死を前にしてもなお彼はこう記した、

「辛抱しながら考える、一切の禍は何かしらよいものを伴ってくると」

....!!!! (ToT)できるなら 私は時空を超えてこの男の手をとりにいきたい。そしてあなたは独りじゃないと、世界中の人から讃えられ愛される価値のある人なのだと伝えたい。

この苦悩と絶望の淵から、ベートーヴェンは「歓喜の歌」を歌いあげたんである。いや、絶望を見たからこそあれだけ強く迷いなく、その不幸のフルコースみたいな生涯を最後は歓喜に昇華させることが出来たのかもしれない。

有名な話だけど、第九の初めての公演のときに彼は完全に聴力を失っていて雷鳴のようにとどろく拍手喝采が一切聴こえず、歌唱者の一人が彼の手をとって聴衆の方を向かせるまで気がつかなかったとか。200年近くがたった今我々がおくる割れるような拍手が、どうか彼の魂にも届きますようにと願わずにいられない。

ロマンロラン先生いわく
「どんな勝利がこの勝利に比肩し得るだろうか？中略　不幸な貧しい病身な孤独な一人の人間、まるで悩みそのもののような人間、世の中からの歓喜を拒まれたその人間がみずから歓喜を造り出す--- それを世界に贈り物とするために。　彼は自分の不幸を用いて歓喜を鍛えだす。そのことを彼は次の誇らしい言葉によって表現したが、この言葉の中には彼の生涯が煮詰められており、またこれは、彼の雄々しい魂全体にとっての金言でもあった--- 悩みをつき抜けて歓喜に到れ！」　(ロマンロラン、ベートーヴェンの生涯）

「歓喜に寄せて」

おお友よ、このような旋律ではない！
もっと心地よいものを歌おうではないか
もっと喜びに満ち溢れるものを
（ベートーヴェン作詞）
歓喜よ、神々の麗しき霊感よ
天上楽園の乙女よ
我々は火のように酔いしれて
崇高な汝（歓喜）の聖所に入る

汝が魔力は再び結び合わせる
時流が強く切り離したものを
すべての人々は兄弟となる

ひとりの友の友となるという
大きな成功を勝ち取った者
心優しき妻を得た者は
彼の歓声に声を合わせよ

そうだ、地上にただ一人だけでも
心を分かち合う魂があると言える者も歓呼せよ
そしてそれがどうしてもできなかった者は
この輪から泣く泣く立ち去るがよい

すべての存在は
自然の乳房から歓喜を飲み
すべての善人もすべての悪人も
薔薇の路をたどる

自然は口づけと葡萄酒と　
死の試練を受けた友を与えてくれた
快楽は虫けらのような者にも与えられ
智天使ケルビムは神の前に立つ

神の壮麗な計画により
太陽が喜ばしく天空を駆け巡るように
兄弟よ、自らの道を進め
英雄のように喜ばしく勝利を目指せ

抱き合おう、諸人（もろびと）よ！
この口づけを全世界に！
兄弟よ、この星空の上に
愛する父がおられるのだ

ひざまずくか、諸人よ？
創造主を感じるか、世界よ
星空の上に神を求めよ
星の彼方に必ず神は住みたもう

出典: Wikipedia 

http://ja.wikipedia.org/wiki/歓喜の歌

ワインとショパン

冷たい雨降る師走の土曜日、久々に美女とデート。

新宿御苑近く、美女オススメの国産ワインバーに16:30と早めの集合。このお店、16:00からやっているらしい。老人並みの早寝早起き人にはありがたい。

店内には国産ワインがずらり、ラベルのデザインを見ながら選ぶのも楽しい。

ワインに合う和テイストなご飯はどれもこれも絶品。白子の出汁醤油とか最高じゃった。

まったりとワインとご飯を堪能した後、初台のオペラシティへ。

ピアニストである今宵のマイデートの先生、某藝大の名誉教授によるデビュー50周年(！)リサイタル。オールショパンのプログラム。

エレガントで男前で情熱的で潔い演奏。なんというか白州正子を思わせる美しい女性。

満腹のほろ酔いで寝ちゃったらどうしよう、なんて心配も杞憂に終わった。むしろ酔ってるせいで魂剥き出し状態だったのか、涙が出るほど感動した。

迷いがあったらとても弾けないような曲を弾く。(プロだから当たり前か)  

でも、50年やってきて迷ったことがないわけがない。何かを50年続けるってすごいことだ。弾きたいという自我と情熱だけでこんな演奏が出来ると思わない。大きな力に「弾かされて」いるのを感じる。いやあ、生演奏はいいね。

もう私はまったく神々しさに打たれてしまい、その場で合掌礼拝或いはマットひいて太陽礼拝したくなる衝動をこらえて、ただ息をのむばかり。

ワインとショパンと美しい女性。

師走の忙しさで疲れきったサラリーマンにはとても贅沢な時間でございました。

味方でいる

かつて女子たちを夢中にさせたガールズトークドラマ、sex and the city。

男性が見たらドン引きするであろう本音の弾丸ガールズトークがウィットとユーモアに富んでいて本当に面白かった。私はDVDを大人買いするほどハマってました。

これに夢中になった女子たちは皆多分三十路を過ぎているハズなので、いま20代以下の乙女達は見たことない人も結構いるのかしら。会話英語の勉強にもなるからおススメ。あ、男性にはススメマセン。

で、何を書きたかったかというと。

今でも印象に残ってる台詞やシーンは色々あるのだけど、なかでもコレ。

'When did you stop being on my side???'

'When did YOU stop being on my side???'

ヒロインのキャリーが、付き合い始めてまだ日の浅い恋人バーガーと口論になるシーン。

二人は意気投合してあっという間に親密になるのだけど、いざ付き合ってみるとどうも肝心なところでかみ合わない。

会話を楽しむだけの友達としてなら最高なのに、深い部分は共有できない。そんな感じのカップル。どうでもいいことで衝突が絶えなくなり、くだらないことで言い合った挙句に距離を置くことを決めるに至るこの台詞。

「一体いつから君は俺の味方でいるのを止めたんだ？」

「あなたこそ、いつから私の味方じゃなくなったの？」

相手の側に立つこと。相手の味方でいること。これ、パートナーシップの基本だよね。

すべては移ろう。人も当然変わる。

外的な要素どころか、価値観も志向も信念も時とともに変化する。

優しい人が苦難のときには狭量で意地悪になってしまうこともある。

前向きな人が試練のときには卑屈で陰気になってしまうこともある。

優しいあなたが好き、とか前向きなあなたが好き、とかそういう条件付きの愛情に基づいた関係は常に揺らぐことになるし、容易に破綻する。

そうではなくて、どんなときでも、相手の何が目についても味方でい続ける。

意地悪だろうと卑屈だろうと無神経だろうと不誠実だろうと、その側面を持って相手を見限ったり断じたりしない。

そういう無条件の愛と信頼を私は家族や親友達に教えてもらったので、自分も相手にそれを返したい。で、出来ることなら、全ての関わりある人に対してそういう姿勢でいたいと思う。

そして何よりもまず、自分自身との関係性においてこれを忘れずにいたい、と思うのです。（それが一番大事で難しい）

Bliss

手枕に身を愛すなり朧月  

与謝蕪村

マイムーン中につき、朝練はお休み中。それをいいことに仕事で連日遅くまでフル稼働中。朝に2時間長く眠れるのって大きい。

そんななか、朝日を浴びながらベッドの上で目を覚ました今朝、言い知れぬ至福感に打たれた。Totally in bliss!! 至福感というのは何気ない瞬間に突如として湧き上がる。

手枕に身を愛すなり陽の光

何もいらない。至福は自分の内に備わってる。

Gitanjali 34

ギータンジャリ、詩の捧げもの 34

私のものは少しも残さないで下さい

あなたこそ私の全てだと言えるように

私の意思は少しも残さないで下さい

あらゆる場所にあなたを感じられるように

全てのものにあなたを見出し

全ての瞬間にあなたへの愛を捧げられるように

私のものは何も残さないで下さい

あなたを決して覆い隠したりしないように

私を捕らえるものは何も残さないでください

あなたの御心に常に沿えますように

あなたの意図が私のいのちを通じて果たされますように

私の枷はあなたの愛だけなのですから

ラビンドラナート・タゴール

Let only that little be left of me

whereby I may name thee my all.

Let only that little be left of my will

whereby I may feel thee on every side,

and come to thee in everything,

and offer to thee my love every moment.

Let only that little be left of me

whereby I may never hide thee.

Let only that little of my fetters be left

whereby I am bound with thy will,

and thy purpose is carried out in my life---and that is the fetter of thy love.

Rabindranath Tagore

強さと勇気

本当に勇気を要するのは、難しいことにチャレンジすることよりも、自分の弱さに目を瞑らずありのまま認めることだと思う。

本当の強さを要するのは、難しいことが出来ることじゃなくて、出来ない自分に辛抱強く向き合うことだと思う。

出来る出来ないはもちろん、出来の優劣なんて全然問題じゃない。

そういうことは、全然上級者じゃない練習仲間達とか、不器用で脛も経歴も傷だらけみたいな人達に教えてもらったよ。

Kino姫も言っている。

Be stronger.

http://m.youtube.com/watch?v=msyFltpR-_c

無題

このブログ、朝練ばりにデイリー更新を目指してたのだけど、忙殺されて空いてしまった。先週も連日余裕がなくて、家には寝に帰ってるような状態。

想定外のトラブルもあって流石にへこたれそうになったのだけど、そんな時にはクライアントからのちょっとした感謝や労いの一言に大いに救われた。

私はクライアントへの愛だけで仕事してるような気がする。この人の為なら自分ができることは何でもしたい、と殆どのクライアントに対して思ってる。それだけ素敵な人達に恵まれているというのもあるし、或いは父への敬愛と恩返しの代替行為なのかもしれない。

いずれにしても確かなことは、自分自身だけの為にはここまでは頑張れなかった。沢山の人達にどんなに力を貰ってきたか分からない。ありがとうございます。

今日の後屈シリーズ

今朝も昨日に続き、自分の爪先を視界に捉えながら降りるのが楽しくてルンルンのラグバジュラーサナ。

やっぱり着地すると上がれないんだけれども、地面ぎりぎりで静止して上がってくる練習が今朝は恍惚的な気持ち良さだった。

足強く、腰は立てて前へ前へ。胸がものすごい開いて気持ち良い！力はそんなに入れずにスライドアップでゆっくりウシュトラーサナを通ってアップ。

ウシュトラーサナ、ラグバジュラーサナ、まだ進んでないけどカポターサナの一連のディープな後屈シリーズは股関節周りと胸と胸の裏側と喉元を全開にする強烈な効果があると思われる。

お絵かきしてみた。足先が見えてご機嫌な感じを表現してみた。

ひっくり返すとダヌラーサナに。

しっかり開いておくと最後のバックベンドも全然違う。

更にハートオープ二ングな感じを表現してみた。

おしまい。

ラグバジュラーサナ4か月目

9月の初旬にラグバジュラーサナに進んでから丸3か月が経過。こんなに止まると思わなかったなー。

過去に一番止まったカムアップも形だけなら3か月で立ててたから、最長記録かもしれない。

ただし、3か月で立てたカムアップは柔軟性に依存した不安定なものだった。その後4か月間はまともに立てず、立てても腰がミシっといく感じで、ジレンマと腰の痛みで随分辛い思いをした。もうあの手のイタい学びは十分なので、今回はじわじわと体が開いて強くなり自然に立てるようになるのを気楽に待とう。

で、本日の経過。

依然として着地すると自力で上がれない。

けれど、最近は最後までコントロールしながらゆっくり着地できるようになった。

着地せずに自力で上がれるところまで降りてそこから上がる練習は、床から数センチのところまで降りて静止できるようになってきた。

ウシュトラーサナの意識も変わった。腰を前に前に、しっかりと立てたまま胸を上に開いて後屈する。禅の旅でご一緒したvedaの美人でチャーミングな先輩、kmkさんの経験談を真似て8呼吸に増量。

そうこうしてるとラグバジュラで後屈していくときに自分の足先が目に入るようになった。わー！尾っぽみたいで可愛いー！と意味不明にテンションが上がる。

新たな視界が開けるのは楽しい。

そんなこんなで、今日は楽しく練習できました

＼(^o^)／

ヨガはパフォーマンス？

吹奏楽団に入っている従姉妹の演奏会に行ってきた。

私は音楽のことはあまり分からないけど、ライブや演奏会って大好き。

皆とてもいい顔をしていて、そこに今までの「積み重ね」をみて胸を打たれる。きっと彼らが重ねてきたであろう、気の遠くなるような練習や努力の積み重ねを思う。

アシュタンガの練習を日課にするようになってから、とくにそういうことを繊細に感じやすくなってきた。(単に年を重ねると涙もろくなるだけかも)

よく、ヨガはパフォーマンスじゃない、スポーツと違って向上を目指したり競うものじゃない、と言う。

執着や自我の増長を戒めるためにあえてそう言うのよね、きっと。

でも、アスリートも音楽家も、ひたすら重ねるプラクティスは立派な「行」だし精神鍛錬だよね。 

無心の瞑想状態にもなるときもあるだろうし、執着に囚われて苦しむときもあるかもしれない。

悩むときも迷うときも、きっとある。

それでも続けられるのはそれが「好きでたまらない」からだろうし、それって自我のなせるワザじゃない？

それでも、それが自我と執着に根ざしたパフォーマンスであれ、彼らの晴れ舞台での輝く笑顔は本当に美しいと思う。私は手が痛くなるほど拍手せずにはいられない。

自我も捨てたもんじゃないねと思ったりする。

スポーツだろうとパフォーマンスだろうとヨガだろうと坐禅だろうと、本質は同じなんじゃないかしら。

そうそう、もう一つ思ったこと。

マットの上の練習はまるで人生の縮図だけど、オーケストラや吹奏楽の演奏もまた違った観点で人生の縮図。

みんながそれぞれ自分のパートを演じて、ひとつの壮大な曲を作り上げる。

フルートよりクラリネットが優るとか劣るとかない。

様々な違う楽器が調和してこそ美しい音楽になる。

我々個々人がやることは、自分の持ち場で自分のパートを一生懸命演じるのみ。

と考えると。我々ヨギは偉そうに「ヨガはパフォーマンスじゃない」と言ったりするけれど、人生はやっぱりパフォーマンスなのかもね。

深い意図

ふとした拍子に今まで見えなかった誰かや何かの深い意図に気が付いて、感動に打ち震えることがある。

たとえば、私は製薬企業や医師をクライアントとして仕事をしているのだけど、以前はどこかで彼らに対する怖れがあった。

製薬企業や医師は、人の命に関わる公共性が高い役割を担っているので、不正だのスキャンダルだので世間の注目を浴びやすい。

職業カーストの上位で、かつビジネス食物連鎖の頂点に君臨しているので先生様様の構造が出来上がっているしね。

何だか、金と権力が渦巻く世界に感じて恐ろしかった。

知らなければ知らないほど、人は世間や妄想が作り上げたイメージに引きずられる。

でもね。色々なクライアントと仕事をご一緒させて頂く中で、ある意図に気づく。

より多くの患者さんを救うために。

より健康な世界のために。

より良い世界のために。

口にこそしないけど（当たり前すぎるから？) ありありと感じる。

大体、その深い意図がなければどうしてあんなに大変な職務に献身できるだろうか。それは職業に関わらないけどね。

サイエンスの人は実証主義で「愛や祈りは存在を証明できないから信じない」と考えるかもしれない。

ビジネスマインドの人は、論理重視の成果主義で、論拠のない精神論を好まないかもしれない。

でも、彼らを動かす動機や深い意図、そしてその行為そのものが私には愛と祈りにみえる。

私の父上は病院勤務の外科医で、激務すぎて家に全然いなかった。

団欒のない家で、ずっと寂しかった。この人は家庭を顧みないほどに社会のために身を捧げてるのだ、それほど立派な人なのだと、自分に言い聞かせていた。

でも、今になって分かる。

彼は自分個人の家庭を犠牲にして社会に尽くしてきたわけじゃない。

職務を通じて、一人でも多くの人を救うこと、幸せにすること。

それがより良い未来に繋がって、結果的には自分の家族やそのまた子供達に与えられる最大の利益になる。

深いところでそれを知っていたはずだと、今は分かる。

個人として家族を思えばこそ、それを置き去りにしてでも全体のために心身を削って働いてこれたのだと思う。

顧みなかったのではなくて、むしろ逆。それだけ愛が深かったのね。

かくして、寂しかった不遇の家庭の記憶は深い愛の歴史の記憶に変換される。

経験は選ぶことはできないけど、そこに何を見出すかは自分で選ぶことができる。どうせ見るなら、見たいものを。

不器用な人

不器用で真っ直ぐで、うまく立ち回ることを知らない人を結構見てきた。脛が傷だらけになっても、狡猾になれない人。私はそういう人が好きだから、気になるのかもしれない。

以前はそういう人達のことを密かに心配したりしてたけど、今はしない。 

不器用な人はね、不器用なそのままでうんと愛されて大事にされることになっている。そういう出会いがもれなく与えられる。そういう居場所に辿り着く。ほんとだよ。

駆け引きや世渡り術なんて学ぶ必要ない。むしろ学ばない方がいい。

建前や策略が必要だと思って進めば、同じように考える人達に囲まれて本当にそれが必要な世界を生きることになる。

真っ直ぐさや情熱を指針に進めば、ちゃんとそれに調和した世界が構築される。同じ指針を持つ人たちに囲まれて。

だから大丈夫。不器用な人達はどうかそのままで。うんと幸せになってください。

怖れに向き合う

早いもので、今日から12月。

早い！早すぎる。

1月にインドに飛んでから、駆け抜けてここまでやってきた感がすごい。

新しい仕事を任されることが決まったのはちょうど一年前だろうか。荷が重過ぎて、暗澹たる思いだったのをよく覚えてる。

毎朝ヨガなんてやってさ、自分の内側に留まって静かに暮らしたいと願っていた。成長も戦いもすべて放棄したかった。ビジネスの前線に立つなんて冗談じゃないと思ってた。

静かに暮らしたいと思ってるときにインドに行かされるなんて、神様も冗談が過ぎると恨めしかった。嫌で嫌で、心は抵抗し続けた。最後は変化の波に押し流されるように重い心を引きずりインドへ向かった。変化すること、新しいチャレンジをすること、何もかもが怖くて神経衰弱状態だった。

自分の人生はいつまでたっても波乱万丈な気がして、肯定的に思えなかった。卑屈な気持ちになってしまって、悲しかった。

そんな私を、待ち受けていた人達はことごとく肯定的に受け入れて優しくサポートしてくれた。 

関わる人関わる人に、「あなたの感じてる怖れ、すべて妄想！分かった？」と言われてる気がした。

自分のことを否定的に見ていたのは、他ならぬ自分自身ただ一人だと思い知らされた。

孤軍奮闘だなんて思いこみもいいところ。道中、支えてくれた人達がいてここまで歩いてこれた。

色んなものを手放してきたし、色んなギフトを与えられてきた。

怖くてたまらない、向き合うこと取り組むことに勇気を要する道こそ選ぶべき道なのだと、今なら確信を持って言える。

それは、過去のパターンや妄想が生み出した怖れに打ち克つ絶好のチャンスだから。

自分を変える必要なんてない。怖れを克服して得るのは「より良い自分」へのバージョンアップではなくて、どんな自分にもYesと言える強さだと思う。

自分を制限してるのは自分自身だけ。自由にできるのも自分だけ。

残り一ヶ月。皆がよき年末を迎えられますように。