ラグバジュラーサナ4か月目

9月の初旬にラグバジュラーサナに進んでから丸3か月が経過。こんなに止まると思わなかったなー。

過去に一番止まったカムアップも形だけなら3か月で立ててたから、最長記録かもしれない。

ただし、3か月で立てたカムアップは柔軟性に依存した不安定なものだった。その後4か月間はまともに立てず、立てても腰がミシっといく感じで、ジレンマと腰の痛みで随分辛い思いをした。もうあの手のイタい学びは十分なので、今回はじわじわと体が開いて強くなり自然に立てるようになるのを気楽に待とう。

で、本日の経過。

依然として着地すると自力で上がれない。

けれど、最近は最後までコントロールしながらゆっくり着地できるようになった。

着地せずに自力で上がれるところまで降りてそこから上がる練習は、床から数センチのところまで降りて静止できるようになってきた。

ウシュトラーサナの意識も変わった。腰を前に前に、しっかりと立てたまま胸を上に開いて後屈する。禅の旅でご一緒したvedaの美人でチャーミングな先輩、kmkさんの経験談を真似て8呼吸に増量。

そうこうしてるとラグバジュラで後屈していくときに自分の足先が目に入るようになった。わー！尾っぽみたいで可愛いー！と意味不明にテンションが上がる。

新たな視界が開けるのは楽しい。

そんなこんなで、今日は楽しく練習できました

＼(^o^)／