つれづれ。今朝の練習

何かと慌ただしい。寝ても覚めても…な感じで色々なことが進行中で、坐禅どころか練習もままならない心境＆体調。

物事には流れが、サイクルが、タイミングがある。じたばたしても仕方ないね。静止するときはするし、動くときは動く。

今朝もマイムーンいまだ遅延中につき、重い体を引きずり練習へ。

まったくもってブルーな気分で、辛かったらいつでも途中で切り上げてもいいのよ、太陽礼拝終わったら一時間半シャバーサナでもいいのよ、と自分に言い聞かせながら練習。

結局、なんだかんだ不思議といつもより深く静かに練習に集中できた。犬が静かだったせいもあるかも。

ラグバジュラーサナは着実にゆっくり着地できるようになった。

やっぱり着地すると1ミリも上がらないので、着地せずに自力で上がれる位置まで降りて上がる練習を4回。

着地練習では先生に少し上げてもらってそこからは自力でスッと上がれた。やっぱりあんまり力いらない。

しならせたバネが真っ直ぐに戻るように、自然に上半身がアップするに任せる。力むと重力に引きずり落とされる。ウルドヴァダヌラーサナからのカムアップと同じだね。

だがしかしそんなカムアップも、今朝は心身の疲弊が出て上半身が重い重い。重力に抗ったカムアップ。しんどかったー。

逆転系はマイムーン的な気持ち悪さで全部パス。

疲労時はやっぱり前屈系が癒やされるね。

以上、つれづれ。

みなさま良い一週間を。

暗くて深く静かな芦ノ湖。今日の気分。