頚椎症？

今更になって頚椎についてググってみた。

一ヶ月位前から発症中の手指先の痺れ、そして首の根元の肩凝り。頚椎症の初期症状と判断して良さそう。

痺れが出るのは決まって後屈時なので、腰のように思い込んでいた。が、後屈で頸部を後ろにしならせる動きは神経症状を誘発する言うまでもないNG動作であった。orz

後屈。とっても頑張ってきましたよ。

首、とってもそらせてきましたよ。

ウルドヴァ・ダヌラーサナのドリシュティは自分の足元を狙ってましたからね。来る日も来る日も。

腰は散々痛めたから常に庇ってきたけれど、首はノーガードでしたよ。

考えたら分かるじゃんねー。詰まって神経が圧迫されて痛める原理は腰と同じだと…

心当たりがあり過ぎて、自分の無頓着ぶりに呆れる。（T T）

首を全開に後ろにしならせる動作はむしろ意識的にやっていた。アップドッグでも、無駄にそらせまくってきた。

首を後屈させることで胸が余計に開く様な気分になっていたのもあるし、単純に顎を上げて上を見上げる姿勢が気持ち良くて好きなのだ。

ウバヤ・パダングシュターサナでは天井を見ながら星空や青空を妄想したり...

他に頚椎への負担で思い当たるのはセツバンダーサナ。好きになれない意味不明アーサナno.1。苦手なものこそ頑張って向き合おうと思って一生懸命深めてきた。最近は接地面が脳天よりも前面になるまで深めてた。

全然気持ち良くなくてむしろ不快なのに…

あほだ。

なんか…色々考え直す時期かもしれない... orz 

この無駄に自分に負荷をかけるMっ気というか苦行癖について。

とりあえず、今後は後屈時に必要以上に首をそらせないことにする。
禁忌動作は首の後屈なわけで、首をやたらに後屈させずともきちんと胸を開いて後屈することはできるハズ。

日常生活ではなるべく顎を引き気味の頸部を伸ばした姿勢を保とう。

ぐりぐり首を回して痛気持ちよがるのはやめよう。

金木犀の香る季節。明日から10月。

時が経つのは早いなあ。